30代からはじめる キレイを創る簡単ヨガ 商品仕様 ★
ヨガ／100分 収録内容 01. ヒップアップに→山のポーズ02. 肩こり・腰痛に→三日月のポーズ03. 二の腕の引き締めに→英雄のポーズ04. お腹の脂肪燃焼に→赤ちゃんのポーズ05. 腰痛・冷え性に→コブラのポーズ06. 背中・太ももの引き締めに→弓のポーズ07. 全身シェイプアップに→らくだのポーズ08. 腹筋・背筋に→猫のポーズ09. 代謝をあげる→猫3番のポーズ10. 首・顔のシェイプアップに→うさぎのポーズ11. ウェストの引き締めに→ワニのポーズ12. リラックスに→休息のポーズ ご注意事項 この商品は、支払い方法がクレジットまたは振込みで、DVD・CD・ビデオ以外の同梱がない場合、メーカー直送となります。
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最近、新たにヨガ本を買いまして、
ちょっと高度な姿勢に挑戦しています。
DVDを観ながら１時間、汗、汗、汗。
自己流でのヨガ歴は長いのですけど、
背中で手を合わせるポーズが未だツライ（＾＾；@komatsumiho_bot 2018/12/21 10:05
ラストチャンス お見逃しなく！
12/24まで、書籍＆DVDの特別セール開催中！
＜対象商品＞
・書籍「クリパルヨガ ヨガの実践と人生へのガイド」
・DVD「あるがままのヨガ クリパルという、もう一つのヨガ」
・DVD「シンプルに… https://t.co/iMCB6H4N27@yogaoflife 2018/12/22 17:37
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