カロリーコントロールお役立ち情報

☝️いっぱい食べる予定のある日の朝・昼は軽めに→カロリーコントロール

☝️カップ麺やグラノーラは、足りない栄養素を補いながら上手に利用

☝️ヨーグルトと野菜ジュースは、忙しい時の食事に便利😗

今日の大掃除ノルマ完了！これから… https://t.co/gZvgWwfi8G

@hana_bi30 2018/12/24 15:07

外食や飲み会でもカロリーコントロールするワザ https://t.co/GJsl3qylHI https://t.co/IRjLv9uBpY

@FS_DietLabo 2018/12/23 00:09

人間が一ヶ月で落としていいのは、 体重の5％までと言われています。リバウンドを避けて、何より健康でいながらダイエットするためには、時間をかけてゆっくりやせていくことが大切です。過激なダイエット、カロリーコントロールは絶対にやってはいけないタブーです。

@moteki_diet 2018/12/23 17:02