玄米黒酢 関連ツイート
食事記録
朝▶冷凍バナナ
昼▶鯖みりん、小松菜と白菜の煮物、納豆
夜▶発芽玄米1合、鯖みりん、小松菜と白菜の煮物in温玉＆胡麻油、酒粕＆味噌湯、納豆、豆腐、無調整豆乳inプロテイン＆黒ごま粉末＆きな粉＆青汁粉末、生姜湯in黒… https://t.co/R6AuvdSjC1@haruo_diet 2018/12/13 20:53
体重40.5㎏体脂肪率5.0%
★朝ごはん★
雑穀玄米
具沢山味噌汁＋毎日えごまオイル
納豆＋黒酢玉ねぎ
柿半分
りんご黒酢のお湯割り
★昼ごはん★
雑穀玄米のオイルおにぎりさん
黒ごま×えごま油
味噌汁（減塩小町麩） https://t.co/454rIiqwx1@iwatama_17 2018/12/20 05:29
黒酢は、玄米や大麦から作られるお酢で、健康はもちろん、ダイエットや育毛にまで効果があると言われています。
しかし、その黒酢よりも馴染みがあり、使用しやすいのがフルーツ酢でダイエット効果が高いと言われています。
フルーツ酢で最近よく耳にするのが、リンゴ酢です。
